睡眠とメンタルヘルスはどのようにして脳内でつながっているのか?

これまで、精神障害の治療において睡眠の効果は無視されがちでしたが、実際のところ、睡眠とメンタルヘルスは脳内でどのように結びついているのでしょうか。 ... また、何千個もの遺伝子のスイッチを順番通りかつ同時に切り替えなくてはいけません。